Dzieci
Pomagamy najmłodszym lepiej rozumieć emocje, budować pewność siebie i rozwijać swoje możliwości.
Dowiedz się więcejCentrum Terapii Novera
Miejsce, w którym Twoja historia ma znaczenie
Profesjonalne wsparcie psychologiczne dla dorosłych, dzieci i młodzieży w Rzeszowie. Z troską, uważnością i zrozumieniem.
Relacja i zaufanie
Tworzymy bezpieczną przestrzeń, w której możesz być sobą.
Indywidualne podejście
Dopasowujemy wsparcie do Twoich potrzeb.
Profesjonalizm
Pracujemy zgodnie z aktualną wiedzą i etyką zawodu.
Holistyczne spojrzenie
Patrzymy na człowieka szerzej, uwzględniając jego potrzeby i kontekst życia.
Nasza oferta
Wsparcie na każdym etapie życia
Młodzież
Towarzyszymy w trudnościach okresu dorastania, wspieramy w budowaniu tożsamości i pewności siebie.
Dowiedz się więcej
Dorośli
Wspieramy w kryzysach, stresie, relacjach i zmianach życiowych. Razem szukamy rozwiązań.
Dowiedz się więcejO nas
Dwie osoby,
wspólny cel
Jesteśmy psycholożkami i terapeutkami, które połączyła pasja do pomagania. Nieustannie się rozwijamy, by oferować wsparcie na najwyższym poziomie. Wierzymy w moc relacji i w to, że zmiana zaczyna się od zrozumienia.
Dowiedz się więcej o nas
Novera Centrum Terapii powstała z potrzeby stworzenia w Rzeszowie miejsca, w którym profesjonalna pomoc psychologiczna i psychoterapeutyczna idzie w parze z indywidualnym podejściem do każdej osoby. Pracujemy z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi, korzystając z metod terapii poznawczo-behawioralnej opartych na aktualnej wiedzy naukowej.
Uzupełniamy się kompetencjami: obszarem zaburzeń odżywiania i psychodietetyki oraz pracą z zaburzeniami lękowymi, niską samooceną i trudnościami w regulacji emocji. Dzięki temu możemy dobrać wsparcie do rodzaju trudności, z jaką do nas przychodzisz.
Kliknij zdjęcie, aby przeczytać pełny biogram.
Nasze podejście
Jak pracujemy
Wierzymy, że dobra terapia zaczyna się od relacji, ale opiera się również na wiedzy, doświadczeniu i dobrze dobranych metodach pracy.
Poznajemy Twoją historię
Zanim zaczniemy pracę, chcemy dobrze zrozumieć, z czym przychodzisz i czego potrzebujesz.
Wspólnie ustalamy kierunek
Cele terapii ustalamy razem, tak aby odpowiadały Twojej sytuacji i możliwościom.
Pracujemy w oparciu o wiedzę
Korzystamy ze sprawdzonych metod psychologicznych i psychoterapeutycznych.
Regularnie sprawdzamy postępy
Rozmawiamy o tym, co działa, co wymaga zmiany i czego potrzebujesz na kolejnych etapach terapii.
Obszary pomocy
Zakres wsparcia
Wybierz obszar, który Cię interesuje, aby zobaczyć szczegóły.
01 Konsultacje psychologiczne
Spotkanie diagnostyczno-konsultacyjne, podczas którego wspólnie przyglądamy się Twojej sytuacji, nazywamy trudność i ustalamy, jaka forma wsparcia będzie najbardziej pomocna. Konsultacja może być jednorazowa lub stanowić wstęp do dalszej pracy terapeutycznej.
02 Psychoterapia
Regularna praca w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), oparta na aktualnej wiedzy naukowej i podejściu opartym na dowodach. Terapia ma jasno określone cele, a jej przebieg omawiamy i weryfikujemy wspólnie na kolejnych etapach.
03 Wsparcie dzieci i młodzieży
Praca z dziećmi i nastolatkami, dostosowana do wieku i etapu rozwoju. Wspieramy w rozumieniu i regulacji emocji, budowaniu pewności siebie oraz radzeniu sobie z wyzwaniami szkolnymi, rówieśniczymi i rodzinnymi. W proces włączamy rodziców i opiekunów w zakresie, który służy dziecku.
04 Wsparcie dorosłych
Pomoc w kryzysach życiowych, przewlekłym stresie, trudnościach w relacjach oraz w okresach zmian — zawodowych, rodzinnych i osobistych. Pracujemy nad konkretnymi celami i umiejętnościami, które można wykorzystać poza gabinetem.
05 Konsultacje psychodietetyczne
Wsparcie w budowaniu zdrowej relacji z jedzeniem i własnym ciałem. Łączymy wiedzę psychologiczną z podejściem dietetycznym — pracujemy nad nawykami żywieniowymi, emocjonalnym jedzeniem oraz trudnościami związanymi z odżywianiem, również w ujęciu rodzinnym.
06 Psychologia sportu
Praca z zawodnikami i osobami aktywnymi fizycznie nad obszarami, które wpływają na dyspozycję startową: koncentracją, radzeniem sobie ze stresem startowym, motywacją oraz powrotem do sportu po kontuzji.
FAQ
Najczęściej zadawane pytania
Jak wygląda pierwsza wizyta?
Pierwsze spotkanie ma charakter konsultacji. Rozmawiamy o tym, co Cię do nas przywiodło, o Twojej sytuacji i oczekiwaniach. Zadajemy pytania, które pozwalają nam zrozumieć kontekst trudności. Na koniec przedstawiamy propozycję dalszych kroków — nie musisz przygotowywać się w żaden szczególny sposób.
Czy pierwsza konsultacja oznacza rozpoczęcie terapii?
Nie. Konsultacja służy rozpoznaniu potrzeb i wspólnemu zastanowieniu się, jaka forma pomocy będzie najbardziej odpowiednia. Czasem wystarczy kilka spotkań, czasem proponujemy regularną psychoterapię, a niekiedy inną formę wsparcia. Decyzję o rozpoczęciu terapii podejmujesz sam(a).
Ile trwa spotkanie?
Standardowa sesja trwa 50 minut. W przypadku konsultacji dla rodziców lub spotkań o szerszym zakresie czas może być dłuższy — informujemy o tym przy umawianiu wizyty.
Jak często odbywają się sesje?
Najczęściej spotykamy się raz w tygodniu — taka regularność sprzyja utrzymaniu ciągłości pracy. Na dalszych etapach terapii częstotliwość można zmniejszyć, np. do spotkań co dwa tygodnie. Rytm pracy zawsze ustalamy indywidualnie.
Czy terapia odbywa się stacjonarnie czy online?
Prowadzimy spotkania stacjonarnie w naszym gabinecie w Rzeszowie przy ul. Orląt Lwowskich 2A oraz online. Obie formy są skuteczne — wybór zależy od Twoich preferencji i możliwości. W pracy z młodszymi dziećmi rekomendujemy spotkania stacjonarne.
Jak wybrać odpowiednią osobę do terapii?
Warto zwrócić uwagę na obszary, w których dana osoba się specjalizuje — opisy naszego doświadczenia znajdziesz w sekcji O nas. Jeśli nie masz pewności, napisz do nas: pomożemy dobrać osobę do rodzaju trudności. Jeżeli w trakcie konsultacji okaże się, że inna forma pomocy będzie bardziej odpowiednia, powiemy o tym wprost.
Czy można umówić się na jednorazową konsultację?
Tak. Jednorazowa konsultacja jest dobrym rozwiązaniem, gdy potrzebujesz omówić konkretną sytuację, uporządkować myśli lub uzyskać wskazówki co do dalszych kroków. Nie zobowiązuje ona do podjęcia terapii.
Zmiana jest możliwa.
Nie musisz przechodzić przez nią sam(a).
Zrób pierwszy krok. Jesteśmy tutaj, aby Ci w tym towarzyszyć.
Umów wizytę